Tonificar
Creme para reduzir as gorduras uma ajuda extra na tonificação

Esta é a fase do ano que mais se procuram ideias e dicas para reduzir as gorduras . Queremos sentir-nos bem ao desfilar na praia e na piscina e tudo o que possamos fazer para tonificar o corpo é bem

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6 hábitos do dia-a-dia que nos ajudam a tonificar as pernas e o glúteo

Existem vários hábitos do dia a dia que podemos aproveitar para nos dar aquela ajuda extra na tonificação das nossas pernas e glúteos. Estas dicas aprendi com a minha tia Mena, que desde pequena me ensina a aproveitar estas actividades

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Challenge para perder a barriga que teima em não sair

Pois é… o Natal e o fim de ano fizeram alguns estragos à nossa barriga. O tempo passa e a barriguinha que ganhámos nas festas teima em não desaparecer!! Por isso vou fazer um Challenge e desafio-vos a fazer comigo

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Bunda butt Challenge

Querem ter um glúteo de fazer inveja? Então aceitem o desafio e façam comigo este Butt Challenge! O que é um Butt Challenge? Um desafio diário com exercicios para os Glúteos que nos vai ajudar a conseguir atingir um objetivo…

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