O treino de kick boxing é perfeito para queimar gorduras, ganhar força e técnica de luta.

A minha experiência no kick boxing já vem de há muitos anos. Costumava praticar quando era adolescente, e agora passados alguns anos quis experimentar novamente.

No ginásio Tonik, nas laranjeiras, tenho a oportunidade de ter aulas particulares com o PT André Silva. Esta foi uma das aulas:

O que é o Kick Boxing

O kickboxing ou full contact é uma arte marcial frequentemente praticada como defesa pessoal, preparação fisica físico geral ou como um desporto de contacto.

Este desporto de combate utiliza socos e pontapés como forma de vencer o adversário.

Hoje em dia está muito na moda e já existem muitos ginásios com aulas de Kick Boxing.

Eu optei por fazer aulas privadas, são perfeitas quer a nível de motivação, pois temos uma pessoa dedicada a nós a aula toda, o que ajuda bastante a queimar mais calorias, pois acabamos por dar mais e fazê-lo com mais garra,… quer para aperfeiçoarmos os movimentos do kick boxing, que são corrigidos no momento pelo PT.

Aconselho a quem tiver a oportunidade de experimentar que o faça, pois é um excelente treino físico e é também muito bom para a nossa autoconfiança, pois em caso de termos que nos defender estamos mais preparadas.

 

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Roupa – Myprotein

Action Camera – Midland