Saúde
Não quer Rugas? Então não faça isto!

Nós mulheres preocupamo-nos muito com as rugas precoces, já que muitas de nós a partir dos 30 anos já aparentamos uma pele menos tonificada e com pequenas marcas de expressão. Seja no canto dos olhos, na testa ou ao redor

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Chegou o Outono, aumente a imunidade com estes alimentos

A nossa imunidade é abalada facilmente com a chegada do Outono. Chegam as mudanças drásticas de temperatura, as alergias, o cansaço pelo inicio do ano lectivo ou regresso ao emprego, a alimentação rápida e com poucos nutrientes… Esta é uma

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Com o início do ano lectivo volta a rotina de preparar a lancheira dos meus filhos. E com a correria do dia a dia esta tarefa pode ser complicada e levar-nos a escolher alimentos mais práticos, que podem levar a

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A falta de Ferro pode causar danos no organismo, saibam identificar!

A deficiência de Ferro pode deixar-nos fracos, com falta de concentração e susceptíveis de ganhar infecções. É um elemento essencial na hemoglobina, pois é ele que transporta o oxigénio dos glóbulos vermelhos no sangue. Como o nosso corpo perde este

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Cuidar da imunidade é algo com o qual me preocupo o ano inteiro. Não é só na época fria, na época das constipações que devemos tomar suplementos que nos aumentem a imunidade, nesta época também é necessário e super importante!

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Erros que cometemos quando queremos muito perder peso

Perder peso pode ser uma verdadeira tortura!! Fazemos de tudo para emagrecer, mas por vezes parece que acontece o oposto. Passamos horas no ginásio, a fazer dieta e não conseguimos ver nenhuma evolução… Apetece desistir, mas… não desistam! Pode ser

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Ser saudável - Para comer bem, há que saber comprar bem!

Para conseguirmos comer bem, ou seja, fazer uma alimentação cuidada, temos de saber comprar os alimentos certos, pois cozinhar de forma saudável é um grande desafio. Somos todos os dias bombardeados com anúncios desta e daquela bolacha, deste e daquele

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Beterraba a raiz que dá para "comer" de várias maneiras

Sempre ouvi dizer que a beterraba é um alimento top para manter uma saúde de ferro! É daqueles alimentos que devemos ter no nosso frigorífico para comer de várias maneiras. 1º tem poucas calorias, 2º é rica em vitaminas, 3º

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Reflexologia Podal, o que é e quais os benefícios?

Reflexologia podal é uma arte ancestral que consiste em massajar os pés de forma a restaurar o equilíbrio e a harmonia do nosso organismo. É inspirada na filosofia dos spas tradicionais dos Países do sudoeste Asiático e chegou a Lisboa

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Chega à noite e estamos tão inchadas!! Porquê???

Digam-me… também ficam inchadas? A mim acontece muitas vezes, chegar à noite tão inchada que pareço grávida! Mas o inchaço não é apenas um inconveniente que nos impede de andar de vestido justo numa festa, ele também pode ser muito desconfortável. E

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