Saúde
9 hábitos para lutar contra as rugas que fazem bem ao corpo todo

As rugas preocupam quase todas as mulheres. Eu estou a entrar nos 40 e quero manter a saúde da minha pele por isso tento perceber o que fazer para prevenir que as rugas apareçam e qual a forma de melhorar

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Começou a guerra aberta contra a celulite... vem aí o verão!

A celulite e a pele casca de laranja são um problema frequente nas mulheres. Gordas ou magras, altas ou baixas, qualquer uma de nós pode sofrer deste problema. E eu não sou excepção, pois também luto contra ela! A celulite é

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7 dicas infalíveis para o ajudar a dormir melhor

A dificuldade em dormir bem é um mal que assola muito de nós. Seja por stress, falta de tempo, excesso de trabalho ou estímulos, preocupações, etc… a verdade é que estes são sintomas típicos da vida moderna. Posso por exemplo

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O que tem de tão especial a tapioca e porque está na moda?

A tapioca chegou recentemente a Portugal e tem vindo a conquistar cada vez mais apreciadores. É considerado o novo pão saudável sem glúten, gordura, açúcar ou lactose. Os crepes de goma de mandioca são a nova tendência de alimentação saudável,

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Se tem unhas e cabelo fraco então tem de comer estes alimentos

Unhas e cabelo fraco são muitas vezes consequência de uma má alimentação. É fundamental seguir uma boa alimentação, já que a falta de alguns nutrientes e vitaminas podem deixá-las quebradiças e frágeis e com o cabelo também enfraquecido. Se este problema

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5 receitas de sumos que são infalíveis para uma perda de peso saudável

Os sumos naturais podem fazer uma grande diferença quando falamos em “dieta alimentar” para perda de peso. E como a Primavera chegou, e com ela chega também uma maior vontade de comermos fruta, deixo-vos aqui algumas receitas deliciosas para vos ajudar

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Chegou finalmente a cura para o medo de ir ao dentista

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde Oral e por isso trago-vos uma das soluções para a cura do medo de ir ao dentista. Infelizmente as doenças orais estão entre as doenças crónicas mais comuns. No mundo, 90% da população está

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Yoga Swásthya, para um corpo forte e uma mente sem stress

Sempre quis experimentar fazer Yoga, mas fui colocando outras experiências desportivas à frente por este ou por aquele motivo. Mas no inicio deste ano senti uma vontade mais forte de começar a praticar. Como se algo me puxasse para pesquisar

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Omega 3 o ácido gordo que ajuda a emagrecer

Já praticamente toda a gente ouviu falar do Ómega 3, mas muitos não sabem para que serve. Já há uns meses que tomo este suplemento e estou muito satisfeita com os resultados. Foi me aconselhado pelo meu coach online o

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Queijo quark: saibam o que é e como aproveitar todos os seus benefícios

O Queijo Quark é um dos queijos mais saudáveis que podemos incluir na nossa alimentação. Este tipo de queijo tem-se tornado cada vez mais procurado não só por praticantes de desporto, mas também por pessoas que procuram seguir uma alimentação

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