Saudável
O que é o alho negro e quais os seus benefícios para a saúde

Há dias estava num supermercado e vi pela primeira vez alho negro. Não conhecia tal coisa! Achei interessante e agarrei nele para experimentar… mas depois de o ter na mão não gostei do aspeto e voltei a colocar no sitio

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Faço sumos detox de vez em quando para me sentir "limpa"

Eu faço sumos detox sempre que sinto que a minha alimentação não tem sido a mais correcta e necessito fazer um reset ao meu corpo. Além de refrescantes e saborosos, estes sumos oferecem vários benefícios para o meu organismo, e para

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Cá em casa somos todos fãs de Panquecas de proteína.  Faço-as todos os dias pois o meu filho Kenzo, por exemplo, prefere-as a qualquer tipo de pão e pede-me todos os dias para o pequeno almoço e para levar na

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16 Dicas importantes para melhorar a Saúde das Mulheres

A Saúde das Mulheres tem muito que se lhe diga… O organismo da mulher é diferente do organismo do homem, basta pensarmos por exemplo na mestruação, gravidez, hormonas… Deixo-vos algumas dicas para colocar em prática ou simplesmente para vos fazer

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As melhores ervas, bebidas e suplementos para fazer um Detox 100% eficaz

De tempos em tempos gosto de fazer um Detox ao meu organismo. É muito importante, para removermos as impurezas guardadas no nosso organismo através da má alimentação que por vezes fazemos. Os chás, sumos e suplementos são a ajuda perfeita para

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Oopsies, o pão perfeito que não tem hidratos de carbono

Os Oopsies são uma espécie de pão sem hidratos de carbono. Digo uma espécie porque nutricionalmente a sua composição é essencialmente proteica não podendo, desta forma, serem chamados de “pão”. São feitos apenas com 2 ingredientes – ovo e queijo creme

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Café Proteico a ajuda certa para um dia cheio de energia

O café é normalmente a solução diária para quem precisa de energia…    Mas se costumam treinar aconselho a experimentarem o Café Proteico, uma mistura de café com proteína.  Eu adoro acordar de manhã e beber esta bebida quentinha de

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Como combater rapidamente os excessos alimentares de Dezembro

É verdade… confesso, cometi alguns excessos alimentares no mês passado. Mas fazia parte, pois há sobremesas que só como nesta altura do ano, e estava cheia de saudades daquelas filhoses maravilhosas, dos sonhos, da lampreia de ovos… ahhhh que delicia!

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Os 5 substitutos do açúcar refinado, o ingrediente "veneno"

Já ouvimos dizer que para conseguirmos um estilo de vida saudável devemos retirar o açúcar refinado da nossa alimentação. Ele é considerado o verdadeiro veneno para o organismo. Mas como? Deixo-vos com cinco opções para que possam adoçar a vossa

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Querem petiscar no verão sem estragar a dieta? Comam tremoços!

Quem não gosta de estar numa esplanada a beber uma bebida fresquinha com um pratinho de tremoços à frente? Eu adoro… que bem que me sabe nestes dias quentes de verão! Para mim tremoço soa a férias em Luanda, mas

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