Quem não gosta de estar numa esplanada a beber uma bebida fresquinha com um pratinho de tremoços à frente? Eu adoro… que bem que me sabe nestes dias quentes de verão! Para mim tremoço soa a férias em Luanda, mas
Saudável
Seja água ou refrigerantes, agora somos nós que fazemos as nossas bebidas com gás. Desde que temos a SodaStream lá em casa, que tem sido o delírio com as bebidas gaseificadas! Principalmente o Rubim, que é um amante de água
Eu sou fã de Panquecas de Proteína, o Rubim e os meus filhos também adoram. Mas quando pensamos em panquecas pensamos numa sobremesa saborosa mas muito calórica… Estas Panquecas para além de serem muito saborosas são super saudáveis e fáceis de
Preocupo-me muito em dar aos meus filhos uma dieta alimentar equilibrada, de forma a que consigam obter os nutrientes indispensáveis para um corpo saudável. Em casa tenho os opostos… A Mia adora bolachas, chocolates e coisas menos saudáveis, e o
Qual é a criança que não gosta de chocolates e doces cheios de açúcar? Poucas, eu sei! … E muitas vezes é-nos difícil dizer não aos leites com chocolate e aos bolinhos que tanto gostam… Mas o açúcar existente nestes
Já praticamente toda a gente ouviu falar do Ómega 3, mas muitos não sabem para que serve. Já há uns meses que tomo este suplemento e estou muito satisfeita com os resultados. Foi me aconselhado pelo meu coach online o
É verdade! Este é um dos meus focos de 2017, melhorar o meu corpo para o verão! Para isso, vou dar prioridade ao desporto, preocupar-me com a minha alimentação, focar-me na minha saúde e bem estar. Quero melhorar o meu aspecto
O Inverno traz com ele as tão indesejadas gripes e constipações, por isso trago-vos a receita de uma mezinha caseira que costumo criar para poder combatê-las. Este preparado é o meu SOS, e funciona realmente bem comigo e com a minha
Sal, um ingredientes que torna a nossa comida mais apetitosa, mas não só… Os minerais encontrados no sal são vitais para o bom funcionamento das nossas enzimas e já há quem diga que ajuda a melhorar o humor e a
Eu incentivei os meus filhos a ir para a dança, pois acho que através da dança conseguimos criar seres mais sensíveis, expressivos e com uma maior auto-estima. E eles estão a adorar! Quem não gosta de dançar? Eu ADORO! Lembro-me bem
