Receitas
Faço sumos detox de vez em quando para me sentir "limpa"

Eu faço sumos detox sempre que sinto que a minha alimentação não tem sido a mais correcta e necessito fazer um reset ao meu corpo. Além de refrescantes e saborosos, estes sumos oferecem vários benefícios para o meu organismo, e para

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Oopsies, o pão perfeito que não tem hidratos de carbono

Os Oopsies são uma espécie de pão sem hidratos de carbono. Digo uma espécie porque nutricionalmente a sua composição é essencialmente proteica não podendo, desta forma, serem chamados de “pão”. São feitos apenas com 2 ingredientes – ovo e queijo creme

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Pudim de proteína de caramelo sem açúcar e sem ovos by Rubim

Esta é a receita de Pudim de proteína de caramelo que o Rubim costuma fazer em casa. Ele não costuma fazer doces mas quando quer comer um doce opta por fazer este pudim, que para além de ser super saudável

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Querem petiscar no verão sem estragar a dieta? Comam tremoços!

Quem não gosta de estar numa esplanada a beber uma bebida fresquinha com um pratinho de tremoços à frente? Eu adoro… que bem que me sabe nestes dias quentes de verão! Para mim tremoço soa a férias em Luanda, mas

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6 temperos que ajudam a derreter a nossa gordurinha

Os temperos para além de tornarem a comida mais saborosa podem ser grandes aliados na perda de peso. Algumas especiarias são termogénicas, ou seja, são capazes de transformar a gordura corporal em energia. E existem alguns temperos que ainda possuem

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Caril de frango tailandês à moda da "Chef" Mónica Sofia

Eu e o Rubim levámos um Caril de frango tailandês ao programa “A minha mãe cozinha melhor que a tua“. O Rubim cozinhou e eu fui a “Chef” de serviço, uma experiência muito divertida! Decidimos levar o Caril de frango tailandês pois é o prato que

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O meu SOS contra gripes e constipações

O Inverno traz com ele as tão indesejadas gripes e constipações, por isso trago-vos a receita de uma mezinha caseira que costumo criar para poder combatê-las. Este preparado é o meu SOS, e funciona realmente bem comigo e com a minha

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Receita de Salame de chocolate proteico

Quase toda a gente gosta de salame de chocolate, mas sempre que quer comer pensa duas vezes devido à grande quantidade de açúcar que leva. Para que possam comer sem remorsos ensino-os a receita de um salame sem açúcar e

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Os meus filhos A-DO-RAM gomas!! Mas como têm muito açúcar eu optava por não lhes dar tantas vezes quantas eles desejavam, para não lhes fazer mal. Então decidi pesquisar receitas para fazê-las em casa e desta forma conseguir controlar o

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Maravilhosos Queques só com 2 ingredientes

Sou doida por estes Queques! Nutritivos e deliciosos, estes Queques são uma opção saudável para quando temos vontade de comer um bolinho mas não queremos fugir da nossa dieta saudável! Quando trincamos são suculentos, dando quase a sensação de estarmos a

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