Receita
Receita de Panquecas de Proteína, um snack saudável e delicioso

Eu sou fã de Panquecas de Proteína, o Rubim e os meus filhos também adoram. Mas quando pensamos em panquecas pensamos numa sobremesa saborosa mas muito calórica… Estas Panquecas para além de serem muito saborosas são super saudáveis e fáceis de

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O que tem de tão especial a tapioca e porque está na moda?

A tapioca chegou recentemente a Portugal e tem vindo a conquistar cada vez mais apreciadores. É considerado o novo pão saudável sem glúten, gordura, açúcar ou lactose. Os crepes de goma de mandioca são a nova tendência de alimentação saudável,

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Receita de crepes salgados de proteína e espinafres

Adoro crepes e partilho convosco esta receita de crepes bem saudável, fácil de fazer e deliciosa! Sempre que cozinho preocupo-me que a comida não me faça mal, tentando não utilizar gorduras, açúcares, farinhas que tão mal fazem à nossa saúde.

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Um bolo saudável com cheirinho a natal

Neste feriado o Rubim decidiu fazer um bolo. Levou nos a todos para a cozinha e começou a improvisar…. “O  que achas se puser cenoura e castanha do brasil??”, “Se misturar iogurte grego vai ficar fofinho, não vai?”, ” Só temos

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Pois, eu sei que o aspeto não é agradável!! Mas é delicioso!!! E mais…muito saudável!!! Fui eu que inventei, chamei-lhe Bolo Hulk por ser verde mas podia também chamar-lhe Bolo Popeye, pois está cheio de espinafres e proteína para fazer

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O meu refresco deste Verão!

Simples de fazer e muito refrescante, esta tem sido a minha bebida nestas últimas semanas. Para além de ter um sabor maravilhoso, é hidratante e saciante graças ao morango. O limão torna-a drenante e a hortelã para além do seu

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AMO manteiga de amendoim!! Aprendi a fazer, para poder comê-la o mais pura possível, sem todos os conservantes que normalmente tem. É muito fácil: – 500g de amendoins torrados, com ou sem sal de acordo com o que preferirem –

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