proteina

Os suplementos proteicos para crianças chegaram… finalmente! Adoro a ideia! Qualquer pai… ou mãe que se preocupe em comer bem, treinar e ter uma vida saudável sabe o quão interessante é haver uma gama de suplementos alimentares dedicada às crianças.

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Receita de crepes salgados de proteína e espinafres

Adoro crepes e partilho convosco esta receita de crepes bem saudável, fácil de fazer e deliciosa! Sempre que cozinho preocupo-me que a comida não me faça mal, tentando não utilizar gorduras, açúcares, farinhas que tão mal fazem à nossa saúde.

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Comer chocolate sem sentir culpa nenhuma!

Eu adoro chocolate!!! … E esta é uma confissão! Quando o quero comer sem me sentir culpada opto por produtos feitos com proteína de chocolate, como por exemplo o Brownie da Myprotein.   E porque é que este brownie de chocolate

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Um bolo saudável com cheirinho a natal

Neste feriado o Rubim decidiu fazer um bolo. Levou nos a todos para a cozinha e começou a improvisar…. “O  que achas se puser cenoura e castanha do brasil??”, “Se misturar iogurte grego vai ficar fofinho, não vai?”, ” Só temos

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O que devemos ingerir para que o nosso corpo não fique flácido

Nesta época do ano existem milhares de dietas loucas que nos fazem perder peso rápidamente mas, na realidade o que fazem é com que percamos massa muscular, tornando o corpo flácido e sem formas. Se com estas dietas sentem que

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SUPLEMENTOS QUE TOMO PARA TER MAIS RENDIMENTO NOS TREINOS

Sou adepta da Suplementação… sempre fui! E agora que ando a tentar treinar com mais frequência tento tomar suplementos que me ajudem a obter os resultados que quero. Apesar de continuar a tomar o Lipo Exit Extra, que adoro e

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