nutrição
Querem petiscar no verão sem estragar a dieta? Comam tremoços!

Quem não gosta de estar numa esplanada a beber uma bebida fresquinha com um pratinho de tremoços à frente? Eu adoro… que bem que me sabe nestes dias quentes de verão! Para mim tremoço soa a férias em Luanda, mas

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Uma dieta alimentar saudável e equilibrada para os nossos filhos

Preocupo-me muito em dar aos meus filhos uma dieta alimentar equilibrada, de forma a que consigam obter os nutrientes indispensáveis para um corpo saudável. Em casa tenho os opostos… A Mia adora bolachas, chocolates e coisas menos saudáveis, e o

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Se tem unhas e cabelo fraco então tem de comer estes alimentos

Unhas e cabelo fraco são muitas vezes consequência de uma má alimentação. É fundamental seguir uma boa alimentação, já que a falta de alguns nutrientes e vitaminas podem deixá-las quebradiças e frágeis e com o cabelo também enfraquecido. Se este problema

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Colagénio com óleo de coco e vitamina C para uma pele mais firme!

Se há produto que todas as mulheres devem tomar a partir dos 35 anos é… Colagénio. Ele faz parte do tecido que une, liga, nutre, protege e sustenta outros tecidos, entre eles a pele. É uma proteína que ajuda a

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Um brinde às crianças e ao leite

Dia 1 de Junho é o Dia da Criança… e o Dia do Leite! Juntos desde a nascença, o leite e as crianças sempre foram inseparáveis! Talvez por isso tenham o seu dia comemorativo em conjunto. Cá em casa, os

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A Myprotein, marca número 1 de nutrição desportiva na Europa, está a premiar os melhores bloggers na área da saúde e do fitness no “ Fitness Blogger Awards 2016“. Fui convidada para fazer parte do júri deste evento que vai premiar o

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QUERES EMAGRECER? CONHECE-TE MELHOR!

Se queremos “emagrecer” temos de saber quantas calorias comemos e quantas gastamos! Sabem quantas calorias deviam comer por dia? Sabem quantas calorias comem por dia? E sabem quantas gastam e quantas deviam gastar? Estas são as respostas que temos que

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