O treino de kick boxing é perfeito para queimar gorduras, ganhar força e técnica de luta. A minha experiência no kick boxing já vem de há muitos anos. Costumava praticar quando era adolescente, e agora passados alguns anos quis experimentar
Myprotein
Trago-vos um novo passatempo para que ganhem uma garrafa Trimr, da Myprotein. E o que têm de fazer? algo muito fácil! Basta enviarem uma foto original e divertida de treino… sozinhos ou acompanhados! A melhor foto ganha esta garrafa que funciona
Eu adoro chocolate!!! … E esta é uma confissão! Quando o quero comer sem me sentir culpada opto por produtos feitos com proteína de chocolate, como por exemplo o Brownie da Myprotein. E porque é que este brownie de chocolate
A Myprotein, marca número 1 de nutrição desportiva na Europa, está a premiar os melhores bloggers na área da saúde e do fitness no “ Fitness Blogger Awards 2016“. Fui convidada para fazer parte do júri deste evento que vai premiar o
Pois é… o Natal e o fim de ano fizeram alguns estragos à nossa barriga. O tempo passa e a barriguinha que ganhámos nas festas teima em não desaparecer!! Por isso vou fazer um Challenge e desafio-vos a fazer comigo
Com o início do ano vêm sempre as promessas de mudanças… começar a ter uma vida financeira mais equilibrada, uma vida mais saudável… deixar de fumar, comer melhor,… começar a treinar!!! Eu própria também sou assim, acho muito bem que
Neste feriado o Rubim decidiu fazer um bolo. Levou nos a todos para a cozinha e começou a improvisar…. “O que achas se puser cenoura e castanha do brasil??”, “Se misturar iogurte grego vai ficar fofinho, não vai?”, ” Só temos
A maioria das mulheres pensa que se fizer Treino de força com pesos vai ficar com um corpo muito masculino tipo mulher halterofilista! Mas não se preocupem porque isso é impossível!! Impossível, sem recorrer a drogas claro! Para que uma
BCAA’s, este é um nome a decorar para quem faz exercício fisico e quer sentir evoluções a nível muscular. A minha nutricionista, Filipa Vicente, aconselhou-me a tomar BCAA’s sempre que eu faça uma actividade física onde exista um maior desgaste muscular,
Pois, eu sei que o aspeto não é agradável!! Mas é delicioso!!! E mais…muito saudável!!! Fui eu que inventei, chamei-lhe Bolo Hulk por ser verde mas podia também chamar-lhe Bolo Popeye, pois está cheio de espinafres e proteína para fazer
