Frutas

Já pensaram se comem todos os dias a quantidade de frutas e vegetais necessários ao bom funcionamento do vosso organismo? Eu bem tento fazer uma alimentação cuidada mas nem sempre isso é possível. O Paulo Fernandes, meu coach online deu-me

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O poder da alimentação colorida no nosso organismo

Uma alimentação colorida pode trazer vários benefícios ao nosso organismo. E quando pensamos em colorida vem nos à cabeça uma palete de cores e frutos associados. A ingestão de uma grande variedade de frutas permite-nos ter acesso a diversos benefícios nutricionais, conforme

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Sumos matinais com fruta fresca todo o ano!

Não passo sem um dos meus Sumos matinais! Mas a fruta da época como morangos, framboesas ou amoras estragam-se facilmente e não se encontram todo o ano. Eu gosto muito de as inserir nos meus sumos… por isso deixo-vos aqui

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