Dieta
Queijo meu, queijo meu... qual de vós posso comer eu?!

Eu adoro queijo! …Mas já ouvi muitos dizerem que não é propriamente a melhor coisa para comer quando andamos a fazer uma dieta para secar. Bom, trago-vos uma noticia muito agradável. Apesar dos queijos serem conhecidos por serem muito calóricos,

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Erros que cometemos quando queremos muito perder peso

Perder peso pode ser uma verdadeira tortura!! Fazemos de tudo para emagrecer, mas por vezes parece que acontece o oposto. Passamos horas no ginásio, a fazer dieta e não conseguimos ver nenhuma evolução… Apetece desistir, mas… não desistam! Pode ser

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Ser saudável - Para comer bem, há que saber comprar bem!

Para conseguirmos comer bem, ou seja, fazer uma alimentação cuidada, temos de saber comprar os alimentos certos, pois cozinhar de forma saudável é um grande desafio. Somos todos os dias bombardeados com anúncios desta e daquela bolacha, deste e daquele

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Vem aí o Natal... sigam estas dicas para que as calorias passem ao lado

Falta pouco para o Natal, e já estou a imaginar toda aquela comida maravilhosa que a minha mãe e a minha sogra fazem e que nos deixam empanturrados o dia todo… para não dizer, a semana toda!! Há no ar

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O que é a dieta Cetogénica e porque emagrece tanto?

A dieta Cetogénica é uma das mais populares da atualidade e consiste no consumo de gordura como principal fonte de energia, além da ingestão moderada de proteínas e quantidades mínimas de carboidratos. Os resultados são visíveis de forma quase imediata

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Como combater rapidamente os excessos alimentares de Dezembro

É verdade… confesso, cometi alguns excessos alimentares no mês passado. Mas fazia parte, pois há sobremesas que só como nesta altura do ano, e estava cheia de saudades daquelas filhoses maravilhosas, dos sonhos, da lampreia de ovos… ahhhh que delicia!

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Será o jejum a solução ideal para a perda de peso

Nunca fiz jejum… Sempre fui da opinião que para começar bem o dia, temos de comer um bom pequeno almoço. E eu faço sempre por isso! Mas conheço muita gente que diz que de vez em quando devemos fazer jejum,

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O que fazer antes do Natal para poder comer o que quiser na Ceia

O Natal está a chegar e já começamos a pensar nas maravilhosas iguarias que vamos comer na ceia…. são doces típicos, o bacalhau, as bebidas de festa… tudo do mais calórico possível pois quando pensamos na ceia de Natal, pensamos

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Comer chocolate sem sentir culpa nenhuma!

Eu adoro chocolate!!! … E esta é uma confissão! Quando o quero comer sem me sentir culpada opto por produtos feitos com proteína de chocolate, como por exemplo o Brownie da Myprotein.   E porque é que este brownie de chocolate

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SOPAS DETOX PARA UM CORPO SEM TOXINAS DURANTE TODO O INVERNO

Se os sumos detox foram a grande sensação do verão, as Sopas Detox irão sê-lo certamente no Inverno. Sim, elas prometem manter-nos quentes, vitaminados e desintoxicados com a chegada do frio. As receitas de dieta detox são receitas antioxidantes que

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