Desporto
Conseguir umas pernas de sonho com 5 exercícios para fazer em casa

Qual é a mulher que não quer ter umas pernas de sonho… tonificadas e um pouco musculadas? Eu quero! O dinheiro e a falta de tempo para nos dirigirmos a um ginásio não é de todo desculpa para que isso

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Participa e ganha a inscrição da tua equipa no Iron Brain Monsters Obstacle Team

Trago-vos mais um passatempo, desta vez para ganhar a participação em equipa no Iron Brain Monsters – Obstacle Team,  a 1ª corrida de obstáculos em Portugal exclusiva para equipas, no dia 19 de Novembro, no Diverlanhoso! Que tal sentirem-se crianças outra

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Já uso meias de compressão para treinar há uns anos, e já aqui falei delas – As vantagens das meias de compressão Posso garantir que a sensação de conforto é real e que consigo fazer muito mais exercício sem me cansar

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A Corrida da Mulher , 12 anos a correr atrás de uma boa causa

Dia 21 de Maio, pelas 10:30h, vai decorrer a 12ª edição da Corrida da Mulher EDP Lisboa a Mulher e a Vida. E eu vou, como é costume, estar presente para ajudar esta causa tão nobre. São apenas 5km… e

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Com estes 7 acessórios consegue fazer um bom treino em casa

É possível fazer um bom treino em casa. Quando não posso ir ao ginásio, é mesmo em casa que treino. Adquiri alguns acessórios que sei serem essenciais para conseguir trabalhar todos os grupos musculares e depois só preciso de disciplina e

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Yoga Swásthya, para um corpo forte e uma mente sem stress

Sempre quis experimentar fazer Yoga, mas fui colocando outras experiências desportivas à frente por este ou por aquele motivo. Mas no inicio deste ano senti uma vontade mais forte de começar a praticar. Como se algo me puxasse para pesquisar

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É verdade! Este é um dos meus focos de 2017, melhorar o meu corpo para o verão! Para isso, vou dar prioridade ao desporto, preocupar-me com a minha alimentação, focar-me na minha saúde e bem estar. Quero melhorar o meu aspecto

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Eu vou à Corrida da Mulher correr contra o cancro! Venham comigo!

Dia 15 de Maio, pelas 10:30h, vai decorrer a 11ª  edição da Corrida da Mulher EDP, denominada “Lisboa, a Mulher e a Vida”. Eu vou estar presente para correr os 5km! Já o fiz em anos anteriores e este ano

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Com o início do ano vêm sempre as promessas de mudanças… começar a ter uma vida financeira mais equilibrada, uma vida mais saudável… deixar de fumar, comer melhor,… começar a treinar!!! Eu própria também sou assim, acho muito bem que

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bounce-o-espaco-que-vos-vai-fazer-saltar-de-alegria

Chegou a Portugal o Bounce, o mais recente espaço onde miúdos e graúdos poderão desafiar as regras da lei da gravidade em mais de cem trampolins. Eu e o Rubim fomos à inauguração e divertimo-nos muito durante as 3 horas

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