Desporto
O meu próximo desafio - Campeonato Mundial Farinato Race Zamora

Já estou em contagem decrescente para a minha próxima prova de OCR –  O Campeonato Mundial Farinato Race Zamora! É já no domingo, dia 27 e não vai ser pêra doce… 7 km com muitos e difíceis obstáculos… ai meu

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Corrida da Mulher, a união que faz a força contra o Cancro

Eu não posso faltar à 13ª Corrida da Mulher “EDP Lisboa a Mulher e a Vida”, que vai decorrer já no próximo dia 20 de Maio, pelas 10:30h. Tenho sido presença assídua e este ano se tudo correr bem… que

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Se queremos um corpo bonito e torneado devemos apostar num treino para aumento de massa muscular. Aumentar a massa muscular é uma tarefa dura para as mulheres, temos de colocar bastante peso para começarmos a ver os músculos a sair! E

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Conseguir umas pernas de sonho com 5 exercícios para fazer em casa

Qual é a mulher que não quer ter umas pernas de sonho… tonificadas e um pouco musculadas? Eu quero! O dinheiro e a falta de tempo para nos dirigirmos a um ginásio não é de todo desculpa para que isso

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Participa e ganha a inscrição da tua equipa no Iron Brain Monsters Obstacle Team

Trago-vos mais um passatempo, desta vez para ganhar a participação em equipa no Iron Brain Monsters – Obstacle Team,  a 1ª corrida de obstáculos em Portugal exclusiva para equipas, no dia 19 de Novembro, no Diverlanhoso! Que tal sentirem-se crianças outra

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Já uso meias de compressão para treinar há uns anos, e já aqui falei delas – As vantagens das meias de compressão Posso garantir que a sensação de conforto é real e que consigo fazer muito mais exercício sem me cansar

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A Corrida da Mulher , 12 anos a correr atrás de uma boa causa

Dia 21 de Maio, pelas 10:30h, vai decorrer a 12ª edição da Corrida da Mulher EDP Lisboa a Mulher e a Vida. E eu vou, como é costume, estar presente para ajudar esta causa tão nobre. São apenas 5km… e

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Com estes 7 acessórios consegue fazer um bom treino em casa

É possível fazer um bom treino em casa. Quando não posso ir ao ginásio, é mesmo em casa que treino. Adquiri alguns acessórios que sei serem essenciais para conseguir trabalhar todos os grupos musculares e depois só preciso de disciplina e

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Yoga Swásthya, para um corpo forte e uma mente sem stress

Sempre quis experimentar fazer Yoga, mas fui colocando outras experiências desportivas à frente por este ou por aquele motivo. Mas no inicio deste ano senti uma vontade mais forte de começar a praticar. Como se algo me puxasse para pesquisar

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É verdade! Este é um dos meus focos de 2017, melhorar o meu corpo para o verão! Para isso, vou dar prioridade ao desporto, preocupar-me com a minha alimentação, focar-me na minha saúde e bem estar. Quero melhorar o meu aspecto

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