Desporto
Com estes 7 acessórios consegue fazer um bom treino em casa

É possível fazer um bom treino em casa. Quando não posso ir ao ginásio, é mesmo em casa que treino. Adquiri alguns acessórios que sei serem essenciais para conseguir trabalhar todos os grupos musculares e depois só preciso de disciplina e

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Yoga Swásthya, para um corpo forte e uma mente sem stress

Sempre quis experimentar fazer Yoga, mas fui colocando outras experiências desportivas à frente por este ou por aquele motivo. Mas no inicio deste ano senti uma vontade mais forte de começar a praticar. Como se algo me puxasse para pesquisar

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É verdade! Este é um dos meus focos de 2017, melhorar o meu corpo para o verão! Para isso, vou dar prioridade ao desporto, preocupar-me com a minha alimentação, focar-me na minha saúde e bem estar. Quero melhorar o meu aspecto

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Eu vou à Corrida da Mulher correr contra o cancro! Venham comigo!

Dia 15 de Maio, pelas 10:30h, vai decorrer a 11ª  edição da Corrida da Mulher EDP, denominada “Lisboa, a Mulher e a Vida”. Eu vou estar presente para correr os 5km! Já o fiz em anos anteriores e este ano

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Com o início do ano vêm sempre as promessas de mudanças… começar a ter uma vida financeira mais equilibrada, uma vida mais saudável… deixar de fumar, comer melhor,… começar a treinar!!! Eu própria também sou assim, acho muito bem que

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bounce-o-espaco-que-vos-vai-fazer-saltar-de-alegria

Chegou a Portugal o Bounce, o mais recente espaço onde miúdos e graúdos poderão desafiar as regras da lei da gravidade em mais de cem trampolins. Eu e o Rubim fomos à inauguração e divertimo-nos muito durante as 3 horas

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Escalada radical em família

Recentemente os meus amigos Karina e Marcus, fizeram-nos um desafio… Experimentar fazer escalada, indoor em familia, no Vertigo Climbing Center! Não sou muito adepta de alturas mas confesso que sempre tive vontade de fazer escalada. Sei que tenho jeito… como

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Querem chegar ao verão com uma barriga tonificada? Então façam comigo este Abb Challenge! O Abb Challenge é um desafio diário de um mês, com exercicios para os abdominais, que todos os dias vai aumentando de intensidade. É um desafio

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Com o bom tempo a chegar é mais fácil correr ao ar livre. Adoro correr, principalmente no campo, perto de onde vivo, por causa das colinas que me obrigam constantemente a mudar de intensidade , mas principalmente pelo ar puro,

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Para quem não faz desporto esta na altura de começar, pois o Verão está a chegar!! Eu sei que não é fácil sentirmos a motivação de irmos sozinhos para o ginásio, ainda para mais quando já não fazemos actividade física a

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