Alimentação
O que tem de tão especial a tapioca e porque está na moda?

A tapioca chegou recentemente a Portugal e tem vindo a conquistar cada vez mais apreciadores. É considerado o novo pão saudável sem glúten, gordura, açúcar ou lactose. Os crepes de goma de mandioca são a nova tendência de alimentação saudável,

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Omega 3 o ácido gordo que ajuda a emagrecer

Já praticamente toda a gente ouviu falar do Ómega 3, mas muitos não sabem para que serve. Já há uns meses que tomo este suplemento e estou muito satisfeita com os resultados. Foi me aconselhado pelo meu coach online o

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O meu SOS contra gripes e constipações

O Inverno traz com ele as tão indesejadas gripes e constipações, por isso trago-vos a receita de uma mezinha caseira que costumo criar para poder combatê-las. Este preparado é o meu SOS, e funciona realmente bem comigo e com a minha

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Existem vários tipos de "sal", saibam quais as suas propriedades

Sal, um ingredientes que torna a nossa comida mais apetitosa, mas não só… Os minerais encontrados no sal são vitais para o bom funcionamento das nossas enzimas e já há quem diga que ajuda a melhorar o humor e a

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Suplementos... Bicho papão ou não?!

Ainda existe muita gente que fala dos suplementos alimentares como se fosse uma “droga”, algo quase ilegal. Mas não! Os suplementos alimentares são de extrema importância para quem quer manter um corpo saudável. Mesmo que façamos uma alimentação regrada, tentando comer

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O poder da alimentação colorida no nosso organismo

Uma alimentação colorida pode trazer vários benefícios ao nosso organismo. E quando pensamos em colorida vem nos à cabeça uma palete de cores e frutos associados. A ingestão de uma grande variedade de frutas permite-nos ter acesso a diversos benefícios nutricionais, conforme

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Um brinde às crianças e ao leite

Dia 1 de Junho é o Dia da Criança… e o Dia do Leite! Juntos desde a nascença, o leite e as crianças sempre foram inseparáveis! Talvez por isso tenham o seu dia comemorativo em conjunto. Cá em casa, os

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A Mia já está no 1º ciclo e tem de levar todos os dias um lanchinho para a escola. Tenho me preocupado em que leve um pouco de tudo mas, qual será o lanche perfeito para as necessidades diárias dela?

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Sementes para que vos quero

As sementes são os ingredientes premium quando falamos de alimentação saudável. São presença assídua nas minhas saladas, misturo várias para conseguir obter o máximo de nutrientes. Mas muitos não sabem o verdadeiro valor destes super ingredientes para a nossa saúde.

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SOPAS DETOX PARA UM CORPO SEM TOXINAS DURANTE TODO O INVERNO

Se os sumos detox foram a grande sensação do verão, as Sopas Detox irão sê-lo certamente no Inverno. Sim, elas prometem manter-nos quentes, vitaminados e desintoxicados com a chegada do frio. As receitas de dieta detox são receitas antioxidantes que

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