10 anos!! Quem diria... Já estou casada com o Rubim há 10 anos !

10 anos …e parece que foi ontem! Que bom! É sinal que não há cansaço, que o tempo voou leve como uma pena… 10 anos e dois filhos lindos! 10 anos de muito amor e cumplicidade! De discussões também,… mas

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6 temperos que ajudam a derreter a nossa gordurinha

Os temperos para além de tornarem a comida mais saborosa podem ser grandes aliados na perda de peso. Algumas especiarias são termogénicas, ou seja, são capazes de transformar a gordura corporal em energia. E existem alguns temperos que ainda possuem

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Uma dieta alimentar saudável e equilibrada para os nossos filhos

Preocupo-me muito em dar aos meus filhos uma dieta alimentar equilibrada, de forma a que consigam obter os nutrientes indispensáveis para um corpo saudável. Em casa tenho os opostos… A Mia adora bolachas, chocolates e coisas menos saudáveis, e o

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Como fazer óleo de Aloe Vera Caseiro e beneficiar das suas propriedades

A Aloe Vera, é uma planta, parecida com um cacto e conhecida em todo o mundo devido às suas propriedades medicinais. As suas folhas possuem um gel, e é com esse desse gel que criamos o óleo de Aloe Vera,

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Mega aula solidária para ajudar a operação Nariz Vermelho

Operação Nariz Vermelho, um coração cheio de amor e solidariedade… na ponta do nariz! Este é o verdadeiro sentimento desta associação, que celebra este ano 15 anos a alegrar os corações das crianças que se encontram doentes e estão hospitalizadas. Uma

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Como congelar as refeições para garantir que continuam saudáveis

Eu gosto de fazer as refeições na hora mas às vezes há a necessidade de as congelar. Uma das minhas preocupações é garantir que quando como algo que congelei,  se mantém com as mesmas propriedades. Não gosto de sentir que

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A música ilumina a nossa vida, dá-lhe cor, dá-lhe vida, dá-lhe luz… mas e se a luz desse música?! Seria perfeito, não?! E é possível! Adquiri recentemente a Sengled Pulse, uma lâmpada LED económica com uma coluna JBL de 13 watts

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A Corrida da Mulher , 12 anos a correr atrás de uma boa causa

Dia 21 de Maio, pelas 10:30h, vai decorrer a 12ª edição da Corrida da Mulher EDP Lisboa a Mulher e a Vida. E eu vou, como é costume, estar presente para ajudar esta causa tão nobre. São apenas 5km… e

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9 hábitos para lutar contra as rugas que fazem bem ao corpo todo

As rugas preocupam quase todas as mulheres. Eu estou a entrar nos 40 e quero manter a saúde da minha pele por isso tento perceber o que fazer para prevenir que as rugas apareçam e qual a forma de melhorar

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Começou a guerra aberta contra a celulite... vem aí o verão!

A celulite e a pele casca de laranja são um problema frequente nas mulheres. Gordas ou magras, altas ou baixas, qualquer uma de nós pode sofrer deste problema. E eu não sou excepção, pois também luto contra ela! A celulite é

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