Eu adoro dançar, e graças à minha filha Mia descobri uma forma super divertida de me exercitar… dançando com ela!

Ela adora ver videos de dança, canais que ensinam as coreografias das mais variadas músicas brasileiras e pede sempre para me juntar a ela.

Posso vos dizer que não é tarefa fácil e acabo sempre encharcada.

Mas como por vezes não é fácil conseguir ter um tempo para ir ao ginásio, esta acaba por ser uma forma divertida e eficaz de queimar umas calorias extra… para além de liberar hormonas do prazer, como a dopamina e a serotonina, e assim combater o stress do dia a dia.

Pesquisem estes canais do youtube e soltem o corpo…

 

Os melhores canais do YouTube para aula de dança

Dançar, a forma mais divertida de perder peso

Daniel Saboya

Este é o preferido da Mia, já sabe montes de coreografias dele.

Ele é um professor de educação física e de dança, chama-se Daniel Saboya e ensina passo a passo coreografias simples. A ideia é que até mesmo quem não tem o hábito de dançar consiga aprender e divertir-se.

 

Dançar, a forma mais divertida de perder peso

Mandy Jiroux

Embora seja um canal em inglês, as coreografias são bem explicadas e fáceis de acompanhar.

A Mandy conta com mais de um milhão e 300 mil inscritos e por lá é possível aprender coreografias de Justin Bieber, Bruno Mars, Camila Cabello e, até mesmo, Anitta.

 

Dançar, a forma mais divertida de perder peso

Lore Improta

Lorena Improta faz parte das bailarinas do Domingão do Faustão e seu canal de youtube conta com mais de 1 milhão de assinantes.

Ela ensina as coreografias das músicas que mais estão na moda e é fácil de acompanhar, pois os vídeos são muito bem produzidos.

 

Dançar, a forma mais divertida de perder peso

FitDance

A companhia de dança fit é bastante conhecida no Brasil e que ensinam as coreografias que dão nas aulas dos ginásios.

 

Dançar, a forma mais divertida de perder peso

Mete Dança

Este é um canal para quem quer aprender a dançar os hits Brasileiros de funk e axé. Super divertido para terminar bem o dia!

 

Com estes canais do youtube não há calorias que resistam!

Boas danças!!