Sou fã de Apps de treino pois são bastante úteis para nos dar dicas, monitorizar  treinos, e dar-nos às vezes a motivação necessária para ir mais longe.

Já aqui falei de algumas que uso e deixo vos aqui outras bastante interessantes.

Apps de treino

1. JEFIT

 

Esta é uma app de treino onde registamos os nossos exercícios diários, fornecidos pelo nosso PT.

Ele vai nos dizendo que exercícios temos de fazer, qual o numero de repetições e carga utilizada para que nada seja esquecido.

Com esta app podemos monitorizar facilmente treinos e progressos, e temos a possibilidade de aceder gratuitamente a mais de 1300 exercícios, para todos os grupos musculares.

 

2. Runtastic – Treino de abdominais

 

Trabalhem os abdominais sem necessidade de usar nenhum equipamento alternativo, em casa, usando apenas o peso do corpo.

Se o vosso foco é ter uns abdominais de sonho descarreguem esta app, muito fácil de usar.

 

3. Down Dog

De principiante a expert em yoga, com esta aplicação obterão rotinas com posturas infinitas de diferentes níveis e ritmos. Irão melhorar a flexibilidade, equilíbrio e a definição muscular.

Um estúdio de yoga no quentinho da vossa casa!

 

4. Squats Challenge 

Gostariam de ter pernas fortes e musculadas?

Squats Challenge propõem-vos consegui-lo com treinos diários de agachamentos com aumento diário de intensidade.

Máxima motivação para conseguirem umas pernas e glúteos tonificados!

 

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal é a aplicação perfeita para quem quer começar a comer saudavelmente.

Um contador de calorias para registar todos os alimentos que consomem num dia e conhecerem a sua contribuição nutritiva. Isto permite-vos ajustar o consumo de calorias segundo o nível de actividade física.

É conhecida como a maior base de dados de nutrição de todas as aplicações de fitness.

 

Já descarregaram todas?

Vamos lá treinar!