Chega o calor e com ele a vontade de beber refrescos de frutas, aquelas bebidas boas que sem darmos por elas nos ajudam a emagrecer!

Eu sinto que quando o bom tempo chega eu desincho e é natural pois bebo mais líquidos e uso frutas que, graças ao seu poder desintoxicante e depurativo me ajudam a emagrecer.

Por isso deixo-vos aqui umas bebidas deliciosas que costumo fazer quando chega o calor.

 

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Sumos para emagrecer

Sumo detox com limão
  • 1 maçã verde com casca
  • 4 folhas de couve
  • meio pepino em rodelas
  • sumo de 3 limões
  • Chá verde fresco, se não se dão bem com este chá, por ser excitante, optem por água bem fresca.

Batam todos os ingredientes e bebam sem coar.

 

Sumo de limão, morangos e gengibre
  • Sumo de 3 limões
  • 1 colher de sopa rasa de gengibre
  • 7 morangos
  • 3 folhas de hortelã
  • 400ml de água de coco

Numa Jarra deitem a água de coco. Depois espremam o sumo de 2 limões e cortem o terceiro em rodelas para dentro do jarro. Tirem o pézinho ao morango, cortem em quatro e adicionem juntamente com as raspas de gengibre.

Deitem as folhas de hortelã levemente amassadas, esperem 1 hora e bebam!

 

Sumo de limão e Kiwi
  • 6 kiwis sem casca
  • sumo de 3 limões
  • 1 pepino
  • 200ml de chá de casca de abacaxi
  • Água de coco ou água gelada

Batam todos os ingredientes e bebam sem coar. Hummm!

 

São sumos deliciosos, que sabem bem em qualquer lugar.

Uma boa opção para levar para a praia, para um passeio ou até mesmo para o trabalho, caso ainda não estejam de férias.

São desintoxicantes, antioxidantes e drenantes, perfeitos para conseguirmos uma barriga mais lisinha!

 

Podem aprender a fazer outras bebidas que ajudam a perder a barriguinha, nos meus posts –

– “BEBIDA PARA ELIMINAR A BARRIGUINHA ATÉ AO VERÃO” – www.monicasofia.pt/bebida-para-eliminar-a-barriguinha/

-“O MEU REFRESCO DESTE VERÃO!” – http://www.monicasofia.pt/o-meu-refresco-deste-verao/