5ª Corrida Montepio - o que fazer para estar bem preparado

A 5ª Corrida Montepio  é já no próximo domingo, dia 22 de Outubro. Se ainda não se inscreveram ainda vão a tempo; inscrevam-se aqui – https://www.montepio.org/vantagens-montepio/montepio-runner-corrida-montepio/inscricoes/ Se já se inscreveram, está na hora de se prepararem para estar ao nível dos grandes

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Como sobreviver se formos apanhados no meio de um incêndio

Depois destes incêndios horríveis que têm devastado o nosso Portugal, é impossível não dar por mim a imaginar o desespero por que passaram estas pessoas, estas famílias que perderam tudo,… todas as pessoas que morreram queimadas. É fundamental pensarmos nisto

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Será o jejum a solução ideal para a perda de peso

Nunca fiz jejum… Sempre fui da opinião que para começar bem o dia, temos de comer um bom pequeno almoço. E eu faço sempre por isso! Mas conheço muita gente que diz que de vez em quando devemos fazer jejum,

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Participa e ganha a inscrição da tua equipa no Iron Brain Monsters Obstacle Team

Trago-vos mais um passatempo, desta vez para ganhar a participação em equipa no Iron Brain Monsters – Obstacle Team,  a 1ª corrida de obstáculos em Portugal exclusiva para equipas, no dia 19 de Novembro, no Diverlanhoso! Que tal sentirem-se crianças outra

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Obrigada, obrigada, obrigada, estamos na final do Blogger´s Battle!!

Muito obrigada a todos os que votaram na nossa equipa neste Blogger´s Battle by Forum Sintra! Estou tão feliz!!! Yeahhhh… só me apetece gritar!!! A minha candidata Susana César diz que as borboletas que sentia na barriga (de nervos) são

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Champô seco, o SOS perfeito para cabelos em dia não!

O Champô seco é a solução mais prática e rápida para dias em que o cabelo não está nos seus melhores dias… Para quando não houve tempo para o lavar, para quando precisa de um volume extra ou mesmo para

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Makeover da Susana César... a verdadeira superwoman!

Para mim, a minha companheira desta Blogger´s Battle by Forum Sintra, a Susana César, é realmente a verdadeira Superwoman!   Vou vos contar um pouco da vida da Susana: – Tem 32 anos e é ex-militar, – é mãe de

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Os 5 substitutos do açúcar refinado, o ingrediente "veneno"

Já ouvimos dizer que para conseguirmos um estilo de vida saudável devemos retirar o açúcar refinado da nossa alimentação. Ele é considerado o verdadeiro veneno para o organismo. Mas como? Deixo-vos com cinco opções para que possam adoçar a vossa

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Pele reactiva vs Maquilhagem, uma combinação (in)possível

Quantas vezes já ouvi dizer… “eu tenho Pele reactiva e alérgica por isso não me posso maquilhar!” Compreendo a negação pois é complicado pensarmos em colocar algo na pele que possa piorar ainda mais os problemas existentes. Mas não é

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Brownies saudáveis para comer sem estragar a dieta

Hoje trago vos uns Brownies super, mega, hiper deliciosos para comer sem qualquer tipo de culpa pois não estragam a dieta! Como assim?! Perguntam vocês! É verdade! Não estragam a dieta porque são feitos com ingredientes saudáveis e pouco calóricos, e

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