Cá em casa somos nós que fazemos as nossas bebidas com gás

Seja água ou refrigerantes, agora somos nós que fazemos as nossas bebidas com gás. Desde que temos a SodaStream lá em casa, que tem sido o delírio com as bebidas gaseificadas! Principalmente o Rubim, que é um amante de água

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Receita de Panquecas de Proteína, um snack saudável e delicioso

Eu sou fã de Panquecas de Proteína, o Rubim e os meus filhos também adoram. Mas quando pensamos em panquecas pensamos numa sobremesa saborosa mas muito calórica… Estas Panquecas para além de serem muito saborosas são super saudáveis e fáceis de

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Portugal e os nossos Bombeiros precisam da ajuda de todos nós!

Neste momento o meu coração está com os Bombeiros deste país e com as vítimas de Pedrogão Grande! Estou triste… chocada… sem palavras! 62 mortos e 62 feridos e o número ainda pode aumentar… Impossível imaginar a dor destas pessoas

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O meu segredo para manter a roupa como nova é a keratina

Hoje vou partilhar convosco o meu segredo para manter as roupas suaves, as cores sempre vivas e os tecidos brilhantes. O segredo é o mesmo uso no meu cabelo para que ele fique mais saudável… a Keratina! Keratina é uma proteína

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10 anos!! Quem diria... Já estou casada com o Rubim há 10 anos !

10 anos …e parece que foi ontem! Que bom! É sinal que não há cansaço, que o tempo voou leve como uma pena… 10 anos e dois filhos lindos! 10 anos de muito amor e cumplicidade! De discussões também,… mas

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6 temperos que ajudam a derreter a nossa gordurinha

Os temperos para além de tornarem a comida mais saborosa podem ser grandes aliados na perda de peso. Algumas especiarias são termogénicas, ou seja, são capazes de transformar a gordura corporal em energia. E existem alguns temperos que ainda possuem

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Uma dieta alimentar saudável e equilibrada para os nossos filhos

Preocupo-me muito em dar aos meus filhos uma dieta alimentar equilibrada, de forma a que consigam obter os nutrientes indispensáveis para um corpo saudável. Em casa tenho os opostos… A Mia adora bolachas, chocolates e coisas menos saudáveis, e o

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Como fazer óleo de Aloe Vera Caseiro e beneficiar das suas propriedades

A Aloe Vera, é uma planta, parecida com um cacto e conhecida em todo o mundo devido às suas propriedades medicinais. As suas folhas possuem um gel, e é com esse desse gel que criamos o óleo de Aloe Vera,

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Mega aula solidária para ajudar a operação Nariz Vermelho

Operação Nariz Vermelho, um coração cheio de amor e solidariedade… na ponta do nariz! Este é o verdadeiro sentimento desta associação, que celebra este ano 15 anos a alegrar os corações das crianças que se encontram doentes e estão hospitalizadas. Uma

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Como congelar as refeições para garantir que continuam saudáveis

Eu gosto de fazer as refeições na hora mas às vezes há a necessidade de as congelar. Uma das minhas preocupações é garantir que quando como algo que congelei,  se mantém com as mesmas propriedades. Não gosto de sentir que

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